HYGIENIA OHJEISTUS

OHJEISTUSTA PÄIVITETÄÄN JATKUVASTI TARPEEN MUKAAN.

1. Treenaamaan vain ehdottoman terveenä, ei salille edes pienessä nuhassa.
2. Suosittelemme maskin käyttöä tullessa sekä poistuessa salilta sekä pukuhuoneissa.
3. Pesutiloihin vain yksi kerrallaan
​​​​​​​4. Muista säilyttää riittävä turvaetäisyys muihin treenaajiin.
5. Jos mahdollista ajoita treenisi klo 17.00 - 20.00 ulkopuolelle, näin vältät ruuhka-ajat.
6. Tullessasi salille käytä käsidesiä ja pese kädet huolellisesti pukkariin saapuessasi.
7. Desinfioi laitteet ja välineet ennen ja jälkeen käytön.
8. Ethän vietä turhaa aikaa pukuhuoneissa tai pesutiloissa.
9. Desinfioi kädet myös lähtiessäsi salilta.


THL:N JA SOSIAALI- JA TERVEYSMINISTERIÖN OHJEITA JA SUOSITUKSIA MYÖS VAPAA-AJALLE

1. Pidetään riittävä turvaväli jokaiseen kanssaihmiseen, jolla on flunssaoireita
2. Pysytään poissa väenpaljoudesta ja tungoksesta
3. Ei osallistuta tapahtumiin, yleisötilaisuuksiin tai isoihin kokouksiin
4. Ulkomailla matkustamista olisi hyvä välttää kokonaan ja kotimaassakin rajoittaa vain välttämättömään
5. Tulee noudattaa erityistä harkintaa ja varovaisuutta riskiryhmien kanssa asioidessa (riskiryhmiin kuuluvat ikääntyneet tai perussairaat)
6. Sairastetaan kotona
7. Ei hamstrata lääkkeitä​​​​​​​
8. Vältetään turhia sosiaalisia kontakteja